チョコザップ始めました

先々週、風呂掃除していたら急に腰がピキッと。
それ以来、動作中に突然痛みが走ったりするようになり、
立ったり座ったりが緩慢になった様子はまるで高齢者のようでした。

今はかなり改善したのですが、
年に数度こういうことを繰り返しています。
痛くなったら整体とかではなく、筋力向上で防止が必要ではないか。

という思いから、いま話題の「チョコザップ」を始めました。

自宅最寄り駅（といっても4kmぐらいあるけど）にあるので、帰宅時に立ち寄り。
駅からは自転車で帰るので有酸素系の運動はいらないので、
上半身の筋力を鍛えるマシン2種類を、動画マニュアルに従って行いました。
入ってマシン使って出るまで20分もかからなかったような。

過去にフィットネスクラブの会員を5～6年に渡って続けたことがあり、
その経験のある身からすると設備は少し物足りない気もしますが、
まず習慣づけるならこのぐらいから始めるのがいいのでしょうね。